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La pensée des personnages est indiquée assez fréquemment comme aussi leurs connaissances ou leurs ignorances, p.ex. dans 1S1:

Parfois la perception d'un personnage sur la pensée d'un autre nous est indiquée, 1S1.8 " Anne... pourquoi as tu le coeur triste? ". Dans le récit de l'onction de David, c'est à travers les pensées de Samuel que nous apprenons la leçon de regarder, comme Dieu, les coeurs plus que l'extérieur. Ainsi suivant son propre enseignement la poétique biblique est moins avare avec la vie mentale des personnages qu'avec les descriptions de leurs visages!

On reconnaît le caractère d'un personnage par les descriptions et à travers ses pensées, mais le plus souvent le caractère est montré par ses paroles et ses actions. Pour sortir de l'A.T. le plus petit verset dans la Bible nous dit beaucoup sur la caractère de Jésus, quand on l'invite de venir voir là où on avait mis le corps de son ami, Lazare, "Jésus pleura." (Jn11.35). Le personnage de Jonas ne reçoit aucune description directe dans le livre qui porte son nom. Dans Jon1.1 on nous informe du nom de son père mais Jonas n'est pas même accordé le titre de "prophète". Cependant par ses actions on le connaît. Même si tout ce que le lecteur peut savoir à son sujet sont ses actions et ses paroles, ou même à travers ses interactions avec les autres personnages (voir infra ), nous le connaissons.

Tout le monde ayant lu le récit de Jacob et Laban reconnaîtra que Laban est plus rusé que son cousin, ceci en dépit du fait que le texte ne lui a pas accordé de description, son comportement le trahit.

Soit elle dans la bouche d'un autre personnage ou soit elle donnée directement par le narrateur une évaluation décrit bien un personnage. La qualité de Ruth nous est souvent montrée de la première manière (Rt2.7b,11; 3.11); car ses actions peuvent être mal comprises et le narrateur du livre reste largement inaperçu. Par contraste l'évaluation de Job est faite d'abord par le narrateur Jb 1.1b, renforcée par ses actions Jb 1.5, et appuyée par le personnage divin 1.8. /203

Fig. 61 Moissoneur

Souvent on apprécie mieux un personnage à travers un contraste avec un autre, p.ex. et Ruth et Booz sont mieux décrits par contraste avec Orpa et avec le rédempteur anonyme les actions des uns ne sont pas mauvaises donc les actions des autres brillent plus par contraste. Simon cite le cas de femmes pleines de ressource qui sont contrastées avec leur mari passif, de serviteurs prudents dont les chefs en sont indignes. Il conclut:

"Car les récits bibliques ne servent pas fondamentalement à la gloire des personnes haut placées, ni des institutions sociales, ni même pour soutenir la croyance aux idées, si élevées qu'elles soient, mais ils servent à nous présenter des personnes vraisemblables qui fonctionnent comme modèles et avertissements par leur montée ou leur chute." /204

Pour en savoir plus sur les cycles de sommeil, vous pouvez consulter l’article: Cycles de sommeil : pour mieux comprendre

ASTUCE N°4– HYDRATEZ-VOUS

La nuit le corps se déshydrate, si bien qu’on est parfois réveillé par la soif. Boire dès le réveil aide le corps à mieux se réveiller et constitue une forme de rituelle qui permet de mieux appréhender la journée.

Conseil : Vous vous sentirez plus éveillé en buvant de l’eau.

ASTUCE N°5 – ÉTIREZ-VOUS

C’est prouvé : l’allongement vertébral relance l’énergie ! Prenez le temps de vous étirer dès le réveil pour faire le plein d’énergie et corriger les éventuelles mauvaises postures de la nuit.

Conseil : Bougez en premier les extrémités : piedset mains avant de vous lever en continuant les étirements.

ASTUCE N°6 –UNE DOUCHE CHAUDE

Prendre une douche chaude le matin permet au corps de mieux se réveiller grâce à l’augmentation de la température corporelle. Notre température corporelle diminue pendant notre sommeil, ainsi prendre une douche chaude aide le corps à se réchauffer et facilite ainsi votre éveil.

C’EST TELLEMENT LOGIQUE! ASTUCE N°7 – AVANCEZ VOTRE RÉVEIL

Pas de panique, vous serezà l’heure ! Prenez votre temps le matin, cela vous aidera à vous lever. C’estsimple, avancer son réveil de 15 minutes permettra de passer une journée moins stressante et vous pourrez enfin profiter de vos matins, sans courir dans tous les sens.

Conseil : Si vous vous réveillez quelques minutes avant que le réveil sonne, levez-vous. Le fait de se rendormir n’est pas forcément bénéfique. Consultez notre article sur les cycles de sommeil pour en apprendre plus.

ASTUCE N°8 – CHANGEZ DE SONNERIE

Étanthabitué à votre sonnerie, votre cerveau ne réagit plus tout à faitde la même façon. C’est pourquoi changer de sonnerie permet de créer un «électrochoc»qui se traduira par un effet de surprise. Cela engendrera unréveil plus rapidement,résultatgaranti !

Conseil : Afin de maintenir cet effet de surprise, réveillez-vousau son d’une radio.

ASTUCE N°9 – PRÉPAREZ TOUT LA VEILLE

«Ce qui est fait n’est plus à faire» alors débarrassez-vous des tâches «ingrates» au plus tôt. Préparez vos documents, vos vêtements et faite votre sac la veille afin de conserver seulement les tâches agréables au réveil.

LUDIQUE MAIS EFFICACE! ASTUCE N°10 –PLACEZ LE RÉVEIL LOIN DU LIT

Pour bien commencer la journée, il faut se lever du bon pied ! Maisfaut-il déjà poser un pied au sol. C’est pourquoi, placer son réveil loin du lit permet de se réveiller à coup sûr.

Le Clocky est un petit réveil roulant, qui s’enfuit pour vous aider à sortir du lit. Disponible enplusieurs couleurs, ce réveil à l’allure d’un petit personnage, vous offrira des matins énergiques.

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